Mitad de semana…continuamos

22 Ene

Ya estamos en la mitad de semana, hoy un poquito de natación sin mucha técnica con un poco de velocidad (en series rotas con respecto a la distancia sprint en triatlón) para terminar la sesión y preparase para mañana. A sumar!!

200 + 200
6x 50 crol ( 25 puños-25 normal)

5 x 100 crol palas AEL cd 1:40
2 x 300 cd 4:55

2( 2x 50 AEI cd 1:30 + 400 AEI) rec. 2´ entre series

200 suaves

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