Never give up !!!

25 Mar

image1Buda (563 AC-486 AC): “el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional”.  Nosotros 2500 años después, añadimos “el dolor es inevitable, la sonrisa es obligatoria”.
Muchas veces nos preguntan si no lo pasamos mal, se creen que vamos silbando, y no!!, nos duelen los hombros, nos falta el aire, tragamos agua, a veces salimos mareados… pero no nos rendimos y nos sentimos afortunados, que contrasentido, verdad !!!.

Ser sabio significa realizar algo con tu conciencia;
primero por dentro y después por fuera,
sentir el latido de la vida dentro de ti y después por fuera

La natación , al contrario de muchos otros deportes tiene esa parte interior que sino la cultivas, te pasará como a muchos, tendrás cualquier excusa para hacerlo mal siempre y pelearte con el agua.
Cuando empezamos a nadar allá por Octubre, nos dedicamos tres meses a buscar la mejora técnica y las sensaciones con el agua sin cronómetro. Ese trabajo es la base con la que poder avanzar sea cual sea el nivel del nadador.

Hoy hemos aumentado un poco más los metros de nuestra sesión, ya que el volumen preside esta semana.
Dejamos el entreno:

CALENTAMIENTO: AER

100 crol +100 braza+ 100 crol+2×100 pies/crol+100 crol+2×100 mariposa/braza+3×100 pies tabla/crol tabla

P.PRINCIPAL:

2 VECES AEL
3X100 aletas lateral/crol
2×50 mariposa aletas/crol aletas
3×200 pala drch/pala izq/dos palas
rec: 100 braza

2 veces AEI
2X50 cd 50´+2×100 cd 1:40

AER 500 Crol pull AER

ENFRIAMIENTO:

100 espalda

                                                                                                                                                                              NEVER GIVE UP!!

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