Después de unas semanas sin poder nadar (( los niños de vacaciones, trabajo…) con cierta cadencia, intentaremos este lunes empezar con fuerza para homogeneizar esa cadencia y volver a nuestra rutina, ya sin parar hasta las siguientes vacaciones , la semana santa.
2x 200 crol
5×100 crol ( 25 puño drch -palma izq/25 puño izq-palma drech-50 crol normal)
6×25 pies tabla
3x( 100 crol palas 3×100 crol normal) cd 1:40/100
4×200 crol cd 4´ ( tiempos series 3:15-3:05-3:00-2:55)
200 estilos suave
desafioatlante 
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